商品説明
クライマー必読!
上手くなるため 登り続ける為のボディケアを徹底解説
クライマーとしても活躍する整形外科医たちに取材を行い、一生登り続けられるカラダをつくる為のメソッドを紹介
【巻頭インタビュー】
① 平山ユージ 新たなステージへの始動
②小山田大 最強ボルダラーという生き方
【第一部】
コンディショニング編
体作りの基礎知識 コンディショニング ボディケアの基礎知識
【第二部】
メディカルケア編
頭・首 /肩 /肘 /手首 /指 /腰 /膝・足
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